10.0 km | 00:47:19 | 04:42/km日期: 2021-01-02 12:43 - 平均心率: 171 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 8592 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'01" / 04'44" / 04'46" / 04'41" / 04'51" / 04'42" / 04'42" / 04'30" / 04'46" / 04'22" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'38") | 1009 / 1009 | 176 / 113 |
2 | | 04'41" (+00'20") | 1010 / 2020 | 179 / 118 |
3 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 3020 | 181 / 115 |
4 | | 04'40" (+00'19") | 1001 / 4021 | 184 / 116 |
5 | | 04'52" (+00'31") | 1005 / 5026 | 181 / 112 |
6 | | 04'37" (+00'16") | 1006 / 6033 | 180 / 120 |
7 | | 04'42" (+00'21") | 1002 / 7036 | 183 / 115 |
8 | | 04'24" (+00'03") | 1015 / 8051 | 182 / 124 |
9 | | 04'49" (+00'28") | 1005 / 9057 | 182 / 113 |
10 | | 04'21" | 1008 / 10065 | 184 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.21 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'44" | 00:09'45" |
3 | 04'46" | 00:14'31" |
4 | 04'41" | 00:19'12" |
5 | 04'51" | 00:24'03" |
6 | 04'42" | 00:28'45" |
7 | 04'42" | 00:33'27" |
8 | 04'30" | 00:37'57" |
9 | 04'46" | 00:42'43" |
10 | 04'22" | 00:47'05" |
10.0 | 06'43" | 00:47'19" |