6.9 km | 03:10:59 | 27:34/km日期: 2021-01-02 09:14 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'32" / 22'54" / 29'08" / 22'09" / 50'30" / 32'11" / 20'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'53" (+08'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'07" (+14'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'08" (+07'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 50'30" (+35'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'10" (+17'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'59" (+06'16") | 925 / 6925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 22'54" | 00:37'26" |
3 | 29'08" | 01:06'34" |
4 | 22'09" | 01:28'43" |
5 | 50'30" | 02:19'13" |
6 | 32'11" | 02:51'24" |
6.9 | 20'15" | 03:10'09" |