4.0 km | 00:31:39 | 07:52/km日期: 2020-11-19 22:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5388 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'44" / 07'40" / 08'07" / 07'47" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'10") | 1001 / 1001 | 169 / 75 |
2 | | 07'40" | 1001 / 2002 | 179 / 72 |
3 | | 08'10" (+00'30") | 1002 / 3004 | 165 / 73 |
4 | | 07'45" (+00'05") | 1003 / 4008 | 167 / 76 |
5 | | 12'07" (+04'27") | 11 / 4019 | 120 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.43 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'40" | 00:15'24" |
3 | 08'07" | 00:23'31" |
4 | 07'47" | 00:31'18" |
4.0 | 18'13" | 00:31'39" |