Jui-Ming Yang 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jui-Ming Yang 台中
ID 142282

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.9 km | 02:20:44 | 06:43/km

日期: 2014-10-26 07:06 - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 05'44" / 05'56" / 07'32" / 05'44" / 06'08" / 05'28" / 05'48" / 06'24" / 06'12" / 06'40" / 06'28" / 06'00" / 07'36" / 06'36" / 06'52" / 06'56" / 08'28" / 07'56" / 06'12" / 06'20" / 05'49" /

10月累積里程 : 123.16 km

MIZUNO wave ultima 5 累積 : 198.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'56"	00:11'40"
3	07'32"	00:19'12"
4	05'44"	00:24'56"
5	06'08"	00:31'04"
6	05'28"	00:36'32"
7	05'48"	00:42'20"
8	06'24"	00:48'44"
9	06'12"	00:54'56"
10	06'40"	01:01'36"
11	06'28"	01:08'04"
12	06'00"	01:14'04"
13	07'36"	01:21'40"
14	06'36"	01:28'16"
15	06'52"	01:35'08"
16	06'56"	01:42'04"
17	08'28"	01:50'32"
18	07'56"	01:58'28"
19	06'12"	02:04'40"
20	06'20"	02:11'00"
20.9	05'49"	02:16'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km