6.5 km | 00:37:20 | 05:43/km日期: 2020-12-31 20:23 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 01'23" / 05'50" / 05'41" / 05'36" / 05'37" / 05'14" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'44") | 519 / 6519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'23" | 00:01'23" |
2 | 05'50" | 00:07'13" |
3 | 05'41" | 00:12'54" |
4 | 05'36" | 00:18'30" |
5 | 05'37" | 00:24'07" |
6 | 05'14" | 00:29'21" |
6.5 | 06'57" | 00:32'58" |