8.4 km | 00:49:32 | 05:52/km日期: 2020-12-30 18:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'29" / 05'48" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 04'34" / 05'39" / 06'18" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'02" (+20'36") | 50 / 50 |
2 | | 04'26" | 1000 / 1050 |
3 | | 09'24" (+04'58") | 230 / 1280 |
4 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 2280 |
5 | | 08'45" (+04'19") | 247 / 2527 |
6 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 3527 |
7 | | 09'20" (+04'54") | 231 / 3759 |
8 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 4759 |
9 | | 08'55" (+04'29") | 242 / 5002 |
10 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 6002 |
11 | | 09'07" (+04'41") | 237 / 6239 |
12 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 7239 |
13 | | 08'49" (+04'23") | 245 / 7485 |
14 | | 08'38" (+04'12") | 941 / 8427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'48" | 00:11'17" |
3 | 05'52" | 00:17'09" |
4 | 05'54" | 00:23'03" |
5 | 05'47" | 00:28'50" |
6 | 04'34" | 00:33'24" |
7 | 05'39" | 00:39'03" |
8 | 06'18" | 00:45'21" |
8.4 | 11'51" | 00:50'25" |