Ch 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ch 台中
ID 199469

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全馬 | 03:56:30 | 05:36/km | 第112馬

第七屆赤足(BAREFOOT)馬拉松完成賽

官方成績
日期	2020-12-30
成績	03:56:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52"

00:51'53"

10 km

(00:51'53")

00:26'01" (+00'09")

15 km

(01:18'46")

00:26'53" (+01'01")

00:53'07" (+01'14")

20 km

(01:45'00")

00:26'14" (+00'22")

25 km

(02:15'02")

00:30'02" (+04'10")

01:00'00" (+08'07")

30 km

(02:45'00")

00:29'58" (+04'06")

35 km

(03:16'19")

00:31'19" (+05'27")

00:59'49" (+07'56")

40 km

(03:44'49")

00:28'30" (+02'38")

Finish

(03:56:30)

日期: 2020-12-30 15:00 - 地點: 虎科大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3159 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'06")

1000 / 1000

05'12"

(10'20")

05'12" (+00'10")

1000 / 2000

05'10"

(15'31")

05'10" (+00'08")

1000 / 3000

05'08"

(20'40")

05'08" (+00'06")

1000 / 4000

05'10"

(25'51")

05'10" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 主辦單位用心，小而美的比賽
給 5 星

12月累積里程 : 343.80 km

Barefoot 27.5 累積 : 729.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Johnson LIN 和 onion 說推

留言

onion 沒穿鞋跑全馬？
恭喜順利完賽！

2020-12-31 13:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'13"	00:10'22"
3	05'10"	00:15'32"
4	05'09"	00:20'41"
5	05'11"	00:25'52"
6	05'12"	00:31'04"
7	05'13"	00:36'17"
8	05'13"	00:41'30"
9	05'11"	00:46'41"
10	05'12"	00:51'53"
11	05'11"	00:57'04"
12	06'22"	01:03'26"
13	05'02"	01:08'28"
14	05'05"	01:13'33"
15	05'13"	01:18'46"
16	05'16"	01:24'02"
17	05'17"	01:29'19"
18	05'14"	01:34'33"
19	05'16"	01:39'49"
20	05'11"	01:45'00"
21	05'20"	01:50'20"
22	05'22"	01:55'42"
23	07'55"	02:03'37"
24	05'49"	02:09'26"
25	05'36"	02:15'02"
26	06'16"	02:21'18"
27	05'41"	02:26'59"
28	05'44"	02:32'43"
29	06'15"	02:38'58"
30	06'02"	02:45'00"
31	06'02"	02:51'02"
32	06'02"	02:57'04"
33	07'48"	03:04'52"
34	05'44"	03:10'36"
35	05'43"	03:16'19"
36	05'42"	03:22'01"
37	05'34"	03:27'35"
38	05'45"	03:33'20"
39	05'37"	03:38'57"
40	05'52"	03:44'49"
41	05'55"	03:50'44"
42	05'35"	03:56'19"
42.0	05'40"	03:56'31"