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ivanteng
台北市
ID 3901
25 位追隨者
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ivanteng
全馬
|
05:21:50
|
07:37/km
|
第31馬
2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松
官方成績
日期
2014-12-21
成績
05:21:50
總名次
970 / -
分組名次
213 / -
平均速度
07:37/km
官方證書
i
vanteng
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'50")
00:34'50"
01:10'07"
10 km
(01:10'07")
00:35'17" (+00'27")
15 km
(01:46'17")
00:36'10" (+01'20")
01:12'31" (+02'24")
20 km
(02:22'38")
00:36'21" (+01'31")
25 km
(03:02'55")
00:40'17" (+05'27")
01:18'09" (+08'02")
30 km
(03:40'47")
00:37'52" (+03'02")
35 km
(04:19'12")
00:38'25" (+03'35")
01:21'20" (+11'13")
40 km
(05:02'07")
00:42'55" (+08'05")
Finish
(05:21:50)
日期:
2014-12-21 06:19
-
地點:
台南歸仁
-
天氣:
晴朗涼爽
-
平均心率:
88
-
卡路里:
3806 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'56" (+00'37")
996 / 996
2
06'47"
(13'42")
06'45" (+00'26")
1004 / 2001
3
06'58"
(20'40")
06'51" (+00'32")
1014 / 3015
4
07'42"
(28'22")
07'34" (+01'15")
1015 / 4031
5
06'42"
(35'04")
06'39" (+00'20")
1006 / 5037
展開計圈分析
6
06'39"
(41'43")
06'37" (+00'18")
1002 / 6040
7
07'49"
(49'32")
07'49" (+01'30")
999 / 7040
8
06'56"
(56'28")
06'52" (+00'33")
1007 / 8047
9
07'18"
(01:03'46")
07'13" (+00'54")
1009 / 9057
10
06'46"
(01:10'32")
06'43" (+00'24")
1007 / 10064
11
06'42"
(01:17'14")
06'38" (+00'19")
1009 / 11073
12
07'48"
(01:25'02")
07'40" (+01'21")
1015 / 12089
13
06'51"
(01:31'53")
06'50" (+00'31")
1000 / 13090
14
07'05"
(01:38'58")
07'03" (+00'44")
1002 / 14093
15
08'29"
(01:47'27")
08'26" (+02'07")
1005 / 15098
16
07'49"
(01:55'16")
07'48" (+01'29")
1001 / 16099
17
06'25"
(02:01'41")
06'19"
1013 / 17113
18
07'40"
(02:09'21")
07'35" (+01'16")
1010 / 18124
19
07'08"
(02:16'29")
07'07" (+00'48")
1001 / 19126
20
07'01"
(02:23'30")
06'55" (+00'36")
1013 / 20139
21
08'44"
(02:32'14")
08'38" (+02'19")
1011 / 21150
22
07'07"
(02:39'21")
07'02" (+00'43")
1011 / 22161
23
07'27"
(02:46'48")
07'25" (+01'06")
1003 / 23164
24
09'40"
(02:56'28")
09'37" (+03'18")
1003 / 24168
25
07'42"
(03:04'10")
07'41" (+01'22")
1001 / 25170
26
07'30"
(03:11'40")
07'23" (+01'04")
1013 / 26183
27
08'00"
(03:19'40")
07'57" (+01'38")
1005 / 27189
28
07'11"
(03:26'51")
07'08" (+00'49")
1005 / 28194
29
07'23"
(03:34'14")
07'19" (+01'00")
1007 / 29201
30
08'06"
(03:42'20")
08'03" (+01'44")
1005 / 30206
31
07'28"
(03:49'48")
07'27" (+01'08")
1002 / 31209
32
07'53"
(03:57'41")
07'49" (+01'30")
1007 / 32216
33
08'03"
(04:05'44")
07'55" (+01'36")
1015 / 33232
34
07'38"
(04:13'22")
07'35" (+01'16")
1005 / 34237
35
07'41"
(04:21'03")
07'38" (+01'19")
1006 / 35243
36
09'04"
(04:30'07")
08'56" (+02'37")
1013 / 36257
37
08'19"
(04:38'26")
08'15" (+01'56")
1006 / 37263
38
09'14"
(04:47'40")
09'05" (+02'46")
1015 / 38278
39
07'55"
(04:55'35")
07'53" (+01'34")
1004 / 39282
40
08'49"
(05:04'24")
08'45" (+02'26")
1007 / 40290
41
09'17"
(05:13'41")
09'08" (+02'49")
1016 / 41306
42
08'12"
(05:21'53")
08'10" (+01'51")
1003 / 42309
台北市
i
vanteng
·
留言
31st
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
42.20 km
asics cumulus 15 累積 :
421.6 km
XT 上傳
| 9 years ago
舞月光
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'57"
00:06'57"
2
06'45"
00:13'42"
3
06'52"
00:20'34"
4
07'36"
00:28'10"
5
06'40"
00:34'50"
6
06'39"
00:41'29"
7
07'47"
00:49'16"
8
06'55"
00:56'11"
9
06'45"
01:02'56"
10
07'11"
01:10'07"
11
06'36"
01:16'43"
12
07'19"
01:24'02"
13
07'16"
01:31'18"
14
07'05"
01:38'23"
15
07'54"
01:46'17"
16
07'35"
01:53'52"
17
07'07"
02:00'59"
18
06'27"
02:07'26"
19
08'13"
02:15'39"
20
06'59"
02:22'38"
21
08'26"
02:31'04"
22
07'12"
02:38'16"
23
07'14"
02:45'30"
24
09'36"
02:55'06"
25
07'49"
03:02'55"
26
07'25"
03:10'20"
27
07'58"
03:18'18"
28
07'10"
03:25'28"
29
07'16"
03:32'44"
30
08'03"
03:40'47"
31
07'28"
03:48'15"
32
07'21"
03:55'36"
33
08'12"
04:03'48"
34
07'44"
04:11'32"
35
07'40"
04:19'12"
36
08'56"
04:28'08"
37
07'55"
04:36'03"
38
08'45"
04:44'48"
39
08'16"
04:53'04"
40
09'03"
05:02'07"
41
08'35"
05:10'42"
42
08'55"
05:19'37"
42.0
583'20"
05:21'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
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