10.0 km | 00:54:43 | 05:26/km日期: 2020-12-30 05:50 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 9696 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'07" / 05'42" / 05'26" / 05'25" / 05'16" / 05'01" / 05'07" / 04'56" / 05'03" / 05'09" / 37'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
505.72 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'42" | 00:11'49" |
3 | 05'26" | 00:17'15" |
4 | 05'25" | 00:22'40" |
5 | 05'16" | 00:27'56" |
6 | 05'01" | 00:32'57" |
7 | 05'07" | 00:38'04" |
8 | 04'56" | 00:43'00" |
9 | 05'03" | 00:48'03" |
10 | 05'09" | 00:53'12" |
10.0 | 36'59" | 00:54'43" |