陳瑜文 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑜文基隆
ID 532648

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5.7 km | 00:55:14 | 09:39/km

日期: 2020-12-29 18:52 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 09'47" / 06'24" / 07'16" / 08'04" / 08'15" / 05'32" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

08'38" (+01'33")

1266 / 1266

2

07'05"

(18'02")

07'05"

998 / 2265

3

07'27"

(25'29")

07'22" (+00'17")

1010 / 3275

4

08'38"

(34'07")

08'34" (+01'29")

1007 / 4282

5

08'33"

(42'40")

07'05"

1204 / 5487

6

09'39"

(52'19")

09'42" (+02'37")

994 / 6482

12月累積里程 : 37.80 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	06'24"	00:16'11"
3	07'16"	00:23'27"
4	08'04"	00:31'31"
5	08'15"	00:39'46"
6	05'32"	00:45'18"
6.2	34'04"	00:52'19"

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