周建良 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:32 | 05:42/km

日期: 2020-12-29 05:52 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'54" / 05'27" / 05'51" / 05'39" / 05'23" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'25")

999 / 999

2

05'27"

(11'16")

05'29" (+00'05")

991 / 1991

3

05'50"

(17'06")

05'47" (+00'23")

1006 / 2998

4

05'39"

(22'45")

05'40" (+00'16")

996 / 3995

5

05'29"

(28'14")

05'24"

1012 / 5007

6

02'03"

(30'17")

06'05" (+00'41")

336 / 5344

紀律跑者第一天，雨停了

12月累積里程 : 55.03 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

峰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'27"	00:11'21"
3	05'51"	00:17'12"
4	05'39"	00:22'51"
5	05'23"	00:28'14"
5.3	05'57"	00:30'17"

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