6.1 km | 00:31:17 | 05:05/km日期: 2020-12-29 05:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'12" / 05'13" / 05'04" / 05'06" / 04'59" / 05'02" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'29") | 392 / 392 |
2 | | 05'03" (+00'09") | 415 / 807 |
3 | | 05'13" (+00'19") | 409 / 1216 |
4 | | 05'12" (+00'18") | 400 / 1616 |
5 | | 05'10" (+00'16") | 408 / 2025 |
6 | | 05'02" (+00'08") | 404 / 2430 |
7 | | 05'05" (+00'11") | 418 / 2848 |
8 | | 05'04" (+00'10") | 421 / 3270 |
9 | | 05'07" (+00'13") | 412 / 3682 |
10 | | 05'04" (+00'10") | 412 / 4094 |
11 | | 04'54" | 405 / 4500 |
12 | | 05'06" (+00'12") | 406 / 4907 |
13 | | 05'02" (+00'08") | 406 / 5313 |
14 | | 05'02" (+00'08") | 404 / 5718 |
15 | | 04'58" (+00'04") | 407 / 6126 |
16 | | 04'24" | 10 / 6136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'13" | 00:10'25" |
3 | 05'04" | 00:15'29" |
4 | 05'06" | 00:20'35" |
5 | 04'59" | 00:25'34" |
6 | 05'02" | 00:30'36" |
6.1 | 05'00" | 00:31'17" |