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許新利
高雄
ID 445333
110 位追隨者
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許新利
8.7 km
|
02:26:11
|
16:44/km
日期:
2020-12-28 09:03
-
總爬升:
238 m
-
平均心率:
101
-
卡路里:
623 Cal
-
平均步頻:
106
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'03"
(14'03")
4.27 (-1.16)
1000 / 1000
2
15'24"
(29'27")
3.90 (-1.53)
1000 / 2000
3
18'12"
(47'40")
3.30 (-2.13)
1000 / 3000
4
34'22"
(01:22'02")
1.75 (-3.68)
1000 / 4000
5
14'57"
(01:37'00")
4.01 (-1.42)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'26"
(01:50'26")
4.47 (-0.96)
1000 / 6000
7
13'11"
(02:03'38")
4.55 (-0.88)
1000 / 7000
8
11'03"
(02:14'41")
5.43
1000 / 8000
9
11'29"
(02:26'11")
3.80 (-1.63)
727 / 8727
傾聽山林.擁抱大自然
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
馬崑庭
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
我
午安,又去爬柴山了。讚👍👍。
2020-12-28 13:54 ·
1
個人推
小苯《動魂》
新利,午安……
爬山愉快囉~
新週一切順心~🤗
2020-12-28 15:00 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2020-12-28 15:26 ·
1
個人推
Vivien Wu
午安~新週開運愉快 ٩(^ᴗ^)۶
2020-12-28 16:51 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
新利午安~ 新週運動愉快🙂
充電行程,舒暢快意~🏞️🌿👍
2020-12-28 17:00 ·
2
個人推
邱佩甄
爬山愉快~
2020-12-28 17:16 ·
1
個人推
跑者小凱
晚安,運動愉快
2020-12-28 19:06 ·
1
個人推
楊志民
運動愉悅
2020-12-28 19:10 ·
1
個人推
蘭平
晚安~登山愉快
2020-12-28 20:53 ·
1
個人推
李百信
晚安爬山快樂喔~
2020-12-28 21:31 ·
1
個人推
邱佩甄
早安愉快~
2020-12-29 08:11 ·
1
個人推
阿布拉
新利 早安!
登山健行愉快~😄👍
2020-12-29 10:34 ·
1
個人推
雅萍
早上好
登高望遠 攻頂愉快!
2020-12-29 10:41 ·
1
個人推
簡銘進
新利哥午安,登山愉快!
2020-12-31 16:03 ·
1
個人推
阿布拉
新利 晚安⭐️
2021 新年快樂🎉🎊🎈
2020-12-31 19:54 ·
1
個人推
Ben Pan
新利兄登山運動愉快
2020-12-31 21:12 ·
1
個人推
雅萍
新利早上好
2021 Happy new year 🎉
2021 繼續跑好跑滿✌
2021-01-01 11:16 ·
1
個人推
Atta Yang
新利午安。新年快樂🙂
2021-01-01 13:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'04"
00:14'04"
2
15'25"
00:29'29"
3
18'13"
00:47'42"
4
34'22"
01:22'04"
5
14'58"
01:37'02"
6
13'26"
01:50'28"
7
13'12"
02:03'40"
8
11'03"
02:14'43"
8.7
15'48"
02:26'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
|
05:56/km
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上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
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01:57:49
|
5.5 km/h
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2.0 km
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2.0 km
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00:00/100m
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13.0 km
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