10.2 km | 00:53:15 | 05:13/km日期: 2020-12-25 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'19" / 05'18" / 05'17" / 05'11" / 05'08" / 05'09" / 05'04" / 05'08" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.42 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 sw 黑色 累積 :
1131.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'17" | 00:10'45" |
3 | 05'19" | 00:16'04" |
4 | 05'18" | 00:21'22" |
5 | 05'17" | 00:26'39" |
6 | 05'11" | 00:31'50" |
7 | 05'08" | 00:36'58" |
8 | 05'09" | 00:42'07" |
9 | 05'04" | 00:47'11" |
10 | 05'08" | 00:52'19" |
10.2 | 04'57" | 00:53'15" |