5.0 km | 00:31:53 | 06:19/km日期: 2020-10-28 18:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'28" / 06'10" / 06'11" / 06'16" / 06'34" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'10" | 00:12'38" |
3 | 06'11" | 00:18'49" |
4 | 06'16" | 00:25'05" |
5 | 06'34" | 00:31'39" |
5.0 | 05'36" | 00:31'53" |