李怡青 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

李怡青桃園
ID 432798

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0.6 km | 00:05:11 | 08:29/km

日期: 2020-12-27 17:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 201.18 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36粉累積 : 856.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

向前, Shihchi Liu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'44"	00:05'19"

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