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Mona
新竹
ID 419573
69 位追隨者
< 上一篇
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Mona
12.5 km
|
01:15:10
|
06:00/km
2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
官方成績
日期
2020-12-27
成績
01:15:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:00/km
日期:
2020-12-27 06:40
-
平均心率:
166
-
卡路里:
630 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
18°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'09"
(06'09")
06'09" (+00'28")
1000 / 1000
2
06'00"
(12'10")
06'00" (+00'19")
1000 / 2000
3
06'31"
(18'41")
06'31" (+00'50")
1000 / 3000
4
06'15"
(24'57")
06'15" (+00'34")
1000 / 4000
5
06'11"
(31'09")
06'11" (+00'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(37'27")
06'17" (+00'36")
1000 / 6000
7
07'00"
(44'28")
07'00" (+01'19")
1000 / 7000
8
06'22"
(50'51")
06'22" (+00'41")
1000 / 8000
9
05'53"
(56'44")
05'53" (+00'12")
1000 / 9000
10
05'41"
(01:02'25")
05'41"
1000 / 10000
11
06'07"
(01:08'32")
06'07" (+00'26")
1000 / 11000
12
05'51"
(01:14'24")
05'51" (+00'10")
1000 / 12000
13
00'45"
(01:15'10")
05'37"
136 / 12136
新竹
M
ona
Apo
說推
·
留言
新竹
M
ona
Apo
說推
·
留言
新竹
M
ona
·
留言
沒有以6分速完賽!
差了3分鐘😭
練習的不夠啊啊啊~
賽前宣言:
延
賽後評分:
很用心規劃路線
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
87.94 km
NIKE Air Zoom Fly three 累積 :
3037.1 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
吳志鴻
,
ming
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Apo
恭喜完跑~速度不錯喔~
跑完注意保暖呢~
2020-12-27 09:23 ·
1
個人推
頭蚊子叮
可惜沒遇見妳本尊!恭喜漂亮完賽👍
2020-12-27 10:21 ·
1
個人推
Mona
今天很熱啊啊啊!
哥也有去跑呀?
2020-12-27 12:57 ·
頭蚊子叮
今天很熱?哈哈哈😄!
有喔!
2020-12-27 13:06 ·
1
個人推
Mona
不冷啊啊啊
可能我穿長袖跑 覺得熱XD
2020-12-27 13:38 ·
1
個人推
頭蚊子叮
可能你們北部比較冷的關係啊啊啊!
2020-12-27 13:59 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
06'00"
00:12'10"
3
06'32"
00:18'42"
4
06'16"
00:24'58"
5
06'12"
00:31'10"
6
06'18"
00:37'28"
7
07'00"
00:44'28"
8
06'23"
00:50'51"
9
05'53"
00:56'44"
10
05'42"
01:02'26"
11
06'07"
01:08'33"
12
05'52"
01:14'25"
12.1
05'37"
01:15'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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