10.6 km | 01:35:26 | 09:00/km日期: 2020-12-27 06:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'30" / 08'24" / 07'42" / 07'45" / 06'27" / 15'13" / 09'23" / 12'55" / 08'05" / 06'37" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'13" (+08'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+02'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+06'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" (+01'03") | 590 / 10590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
20.69 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 10 累積 :
578.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'24" | 00:16'54" |
3 | 07'42" | 00:24'36" |
4 | 07'45" | 00:32'21" |
5 | 06'27" | 00:38'48" |
6 | 15'13" | 00:54'01" |
7 | 09'23" | 01:03'24" |
8 | 12'55" | 01:16'19" |
9 | 08'05" | 01:24'24" |
10 | 06'37" | 01:31'01" |
10.6 | 07'30" | 01:35'27" |