7.1 km | 00:53:08 | 07:27/km日期: 2020-12-09 16:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'43" / 07'30" / 07'32" / 07'59" / 08'16" / 07'28" / 06'06" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 126 / 7126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'30" | 00:15'13" |
3 | 07'32" | 00:22'45" |
4 | 07'59" | 00:30'44" |
5 | 08'16" | 00:39'00" |
6 | 07'28" | 00:46'28" |
7 | 06'06" | 00:52'34" |
7.1 | 04'37" | 00:53'09" |