11.1 km | 00:45:02 | 04:03/km日期: 2020-12-22 19:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'36" / 03'38" / 04'29" / 03'32" / 04'58" / 03'33" / 03'58" / 04'40" / 03'28" / 05'17" / 03'30" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'07") | 2038 / 2038 |
2 | | 06'02" (+02'34") | 409 / 2447 |
3 | | 03'30" (+00'02") | 2033 / 4481 |
4 | | 06'51" (+03'23") | 429 / 4910 |
5 | | 03'33" (+00'05") | 2026 / 6937 |
6 | | 07'10" (+03'42") | 435 / 7372 |
7 | | 03'28" | 2069 / 9441 |
8 | | 07'44" (+04'16") | 429 / 9870 |
9 | | 03'29" (+00'01") | 1242 / 11113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 463.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'38" | 00:07'14" |
3 | 04'29" | 00:11'43" |
4 | 03'32" | 00:15'15" |
5 | 04'58" | 00:20'13" |
6 | 03'33" | 00:23'46" |
7 | 03'58" | 00:27'44" |
8 | 04'40" | 00:32'24" |
9 | 03'28" | 00:35'52" |
10 | 05'17" | 00:41'09" |
11 | 03'30" | 00:44'39" |
11.1 | 03'31" | 00:45'03" |