3.0 km | 00:37:48 | 12:24/km日期: 2020-12-25 21:35 - 平均心率: 109 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 12'57" / 12'22" / 11'48" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+00'41") | 47 / 3047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 12'22" | 00:25'19" |
3 | 11'48" | 00:37'07" |
3.0 | 12'30" | 00:37'43" |