6.5 km | 00:35:29 | 05:27/km日期: 2020-12-25 19:54 - 平均心率: 169 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'23" / 05'31" / 05'25" / 05'17" / 05'34" / 05'21" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'33") | 509 / 6509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'31" | 00:10'54" |
3 | 05'25" | 00:16'19" |
4 | 05'17" | 00:21'36" |
5 | 05'34" | 00:27'10" |
6 | 05'21" | 00:32'31" |
6.5 | 05'51" | 00:35'30" |