8.5 km | 01:26:27 | 10:11/km日期: 2020-12-24 19:52 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 13'39" / 12'59" / 11'22" / 02'57" / 05'11" / 08'48" / 20'22" / 04'16" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+09'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'01" (+09'18") | 693 / 1693 |
3 | | 12'21" (+08'38") | 1000 / 2693 |
4 | | 05'22" (+01'39") | 1000 / 3693 |
5 | | 03'43" | 1000 / 4693 |
6 | | 06'23" (+02'40") | 1000 / 5693 |
7 | | 12'48" (+09'05") | 1000 / 6693 |
8 | | 12'05" (+08'22") | 1000 / 7693 |
9 | | 13'40" (+09'57") | 551 / 8245 |
10 | | 14'39" (+10'56") | 238 / 8483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 12'59" | 00:26'38" |
3 | 11'22" | 00:38'00" |
4 | 02'57" | 00:40'57" |
5 | 05'11" | 00:46'08" |
6 | 08'48" | 00:54'56" |
7 | 20'22" | 01:15'18" |
8 | 04'16" | 01:19'34" |
8.5 | 13'54" | 01:26'18" |