3.0 km | 00:26:47 | 08:55/km日期: 2020-12-24 20:10 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 4528 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 10'17" / 09'45" / 06'40" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'16" (+03'38") | 1001 / 1001 | 157 / 61 |
2 | | 09'41" (+03'03") | 1006 / 2007 | 179 / 57 |
3 | | 06'38" | 1002 / 3010 | 170 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.76 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 09'45" | 00:20'02" |
3 | 06'40" | 00:26'42" |
3.0 | 29'45" | 00:26'47" |