6.0 km | 01:10:42 | 11:45/km日期: 2020-12-23 20:33 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 43'20" / 09'16" / 10'58" / 12'54" / 12'55" / 14'09" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+05'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+08'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" (+07'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'55" (+07'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'08" (+08'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'11" (+15'31") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'20" | 00:43'20" |
2 | 09'16" | 00:52'36" |
3 | 10'58" | 01:03'34" |
4 | 12'54" | 01:16'28" |
5 | 12'55" | 01:29'23" |
6 | 14'09" | 01:43'32" |
6.0 | 20'42" | 01:43'47" |