5.2 km | 00:30:10 | 05:48/km日期: 2020-12-22 20:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'31" / 05'45" / 06'06" / 06'13" / 05'35" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'24") | 234 / 1234 |
3 | | 05'12" (+01'06") | 400 / 1634 |
4 | | 14'43" (+10'37") | 67 / 1702 |
5 | | 04'39" (+00'33") | 400 / 2102 |
6 | | 14'22" (+10'16") | 69 / 2172 |
7 | | 04'34" (+00'28") | 400 / 2572 |
8 | | 23'24" (+19'18") | 42 / 2614 |
9 | | 04'28" (+00'22") | 400 / 3014 |
10 | | 15'54" (+11'48") | 62 / 3077 |
11 | | 04'20" (+00'14") | 400 / 3477 |
12 | | 15'57" (+11'51") | 62 / 3540 |
13 | | 04'06" | 400 / 3940 |
14 | | 14'09" (+10'03") | 70 / 4011 |
15 | | 05'27" (+01'21") | 1000 / 5011 |
16 | | 05'12" (+01'06") | 182 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'45" | 00:11'16" |
3 | 06'06" | 00:17'22" |
4 | 06'13" | 00:23'35" |
5 | 05'35" | 00:29'10" |
5.2 | 05'36" | 00:30'15" |