6.7 km | 00:37:28 | 05:37/km日期: 2020-12-22 18:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'00" / 05'31" / 05'31" / 05'36" / 05'30" / 05'39" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'45") | 641 / 641 |
2 | | 05'39" (+00'17") | 429 / 1070 |
3 | | 05'28" (+00'06") | 435 / 1506 |
4 | | 05'35" (+00'13") | 431 / 1937 |
5 | | 05'42" (+00'20") | 416 / 2353 |
6 | | 05'22" | 434 / 2788 |
7 | | 05'34" (+00'12") | 428 / 3217 |
8 | | 05'30" (+00'08") | 431 / 3648 |
9 | | 05'33" (+00'11") | 434 / 4082 |
10 | | 05'37" (+00'15") | 427 / 4510 |
11 | | 05'30" (+00'08") | 430 / 4940 |
12 | | 05'34" (+00'12") | 430 / 5371 |
13 | | 05'40" (+00'18") | 425 / 5796 |
14 | | 05'35" (+00'13") | 430 / 6227 |
15 | | 05'42" (+00'20") | 426 / 6654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'31" | 00:11'31" |
3 | 05'31" | 00:17'02" |
4 | 05'36" | 00:22'38" |
5 | 05'30" | 00:28'08" |
6 | 05'39" | 00:33'47" |
6.7 | 05'39" | 00:37'29" |