8.4 km | 01:00:00 | 07:10/km日期: 2020-12-22 20:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'51" / 06'52" / 06'22" / 06'24" / 06'16" / 06'20" / 06'41" / 09'31" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'13") | 44 / 2044 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 3044 |
5 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 4044 |
6 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 5044 |
7 | | 06'08" | 174 / 5219 |
8 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 6219 |
9 | | 06'16" (+00'08") | 575 / 6795 |
10 | | 08'57" (+02'49") | 1000 / 7795 |
11 | | 10'49" (+04'41") | 558 / 8353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.26 km Nike Pegasus 36 累積 :
274.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'52" | 00:14'43" |
3 | 06'22" | 00:21'05" |
4 | 06'24" | 00:27'29" |
5 | 06'16" | 00:33'45" |
6 | 06'20" | 00:40'05" |
7 | 06'41" | 00:46'46" |
8 | 09'31" | 00:56'17" |
8.4 | 10'29" | 01:00'00" |