14.1 km | 01:28:25 | 06:17/km日期: 2020-12-12 19:21 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 911 Cal - 總步數: 15874 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 04'35" / 04'26" / 05'32" / 05'30" / 05'47" / 05'41" / 05'54" / 05'30" / 12'14" / 07'37" / 05'59" / 06'35" / 05'47" / 04'44" / 37'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'03") | 1021 / 1021 | 162 / 127 |
2 | | 04'46" | 1001 / 2022 | 170 / 122 |
3 | | 05'42" (+00'56") | 1002 / 3024 | 169 / 103 |
4 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 4024 | 170 / 101 |
5 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 5025 | 173 / 99 |
6 | | 05'59" (+01'13") | 1002 / 6028 | 169 / 98 |
7 | | 05'55" (+01'09") | 1001 / 7029 | 171 / 98 |
8 | | 06'21" (+01'35") | 1000 / 8029 | 185 / 85 |
9 | | 13'05" (+08'19") | 1001 / 9031 | 220 / 34 |
10 | | 06'14" (+01'28") | 1001 / 10033 | 171 / 93 |
11 | | 07'09" (+02'23") | 1000 / 11033 | 176 / 79 |
12 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 12033 | 175 / 102 |
13 | | 05'54" (+01'08") | 1001 / 13034 | 171 / 98 |
14 | | 04'53" (+00'07") | 1002 / 14037 | 170 / 120 |
15 | | 06'18" (+01'32") | 31 / 14068 | 170 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'26" | 00:09'01" |
3 | 05'32" | 00:14'33" |
4 | 05'30" | 00:20'03" |
5 | 05'47" | 00:25'50" |
6 | 05'41" | 00:31'31" |
7 | 05'54" | 00:37'25" |
8 | 05'30" | 00:42'55" |
9 | 12'14" | 00:55'09" |
10 | 07'37" | 01:02'46" |
11 | 05'59" | 01:08'45" |
12 | 06'35" | 01:15'20" |
13 | 05'47" | 01:21'07" |
14 | 04'44" | 01:25'51" |
14.1 | 36'52" | 01:28'25" |