6.4 km | 00:47:47 | 07:27/km日期: 2020-12-21 19:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'00" / 06'58" / 06'48" / 06'48" / 06'43" / 07'48" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+03'06") | 856 / 5856 |
7 | | 37'25" (+33'41") | 40 / 5896 |
8 | | 03'53" (+00'09") | 96 / 5993 |
9 | | 34'29" (+30'45") | 43 / 6037 |
10 | | 03'44" | 92 / 6129 |
11 | | 38'54" (+35'10") | 38 / 6168 |
12 | | 04'11" (+00'27") | 96 / 6264 |
13 | | 46'38" (+42'54") | 32 / 6296 |
14 | | 03'48" (+00'04") | 93 / 6389 |
15 | | 09'43" (+05'59") | 13 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'58" | 00:13'58" |
3 | 06'48" | 00:20'46" |
4 | 06'48" | 00:27'34" |
5 | 06'43" | 00:34'17" |
6 | 07'48" | 00:42'05" |
6.4 | 14'07" | 00:47'47" |