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Hung Ching-pin
台中
ID 53541
49 位追隨者
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Hung Ching-pin
恭喜破PB
全馬
|
05:03:08
|
07:11/km
|
第2馬
2020 臺北馬拉松
官方成績
日期
2020-12-20
成績
05:03:08
總名次
6432 / 7381
分組名次
1438 / 1638
平均速度
07:11/km
官方證書
H
ung Ching-pin
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'25")
00:31'25" (+01'38")
01:01'12"
10 km
(01:01'12")
00:29'47"
15 km
(01:32'18")
00:31'06" (+01'19")
01:04'52" (+03'40")
20 km
(02:06'04")
00:33'46" (+03'59")
25 km
(02:45'11")
00:39'07" (+09'20")
01:16'29" (+15'17")
30 km
(03:22'33")
00:37'22" (+07'35")
35 km
(03:57'48")
00:35'15" (+05'28")
01:14'58" (+13'46")
40 km
(04:37'31")
00:39'43" (+09'56")
Finish
(05:03:08)
日期:
2020-12-20 06:34
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2740 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
16°C
-
濕度:
97%
飲恨 早知道不要去排廁所 就可以破5了
賽前宣言:
^_^
賽後評分:
^_^
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
79.48 km
ASICS GEL-KAYANO 26 TOKYO(NO3) 累積 :
313.7 km
Strava 上傳
| 3 years ago
吳易書
,
Rosemary Wu
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
林小玟
恭喜完賽
2020-12-21 12:04 ·
1
個人推
Hung Ching-pin
你諸羅山比較厲害
2020-12-21 12:09 ·
邱俊傑
下雨天其實可以不用進廁所。如果您願意在行進中處理的話~!保5就有望!
2020-12-21 12:33 ·
1
個人推
Ding Ding 閉上眼睛
留個三分鐘
下次才有動力嘛
2020-12-21 19:54 ·
1
個人推
Hung Ching-pin
我第三馬已經考慮是2022的東馬了
2020-12-21 20:11 ·
Ding Ding 閉上眼睛
這是目標菁英選手嘛
2020-12-21 21:07 ·
1
個人推
Hung Ching-pin
哈哈哈 我有保留名額
2020-12-21 21:09 ·
邱俊傑
不是日月潭破5嗎?
2020-12-21 21:23 ·
1
個人推
Hung Ching-pin
日月潭破5可能有點困難~~~
2020-12-21 21:32 ·
Ding Ding 閉上眼睛
那就高美濕地吧
2020-12-21 22:53 ·
1
個人推
Hung Ching-pin
還好我是半馬
2020-12-22 08:50 ·
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
05'55"
00:12'20"
3
06'06"
00:18'26"
4
06'05"
00:24'31"
5
06'54"
00:31'25"
6
05'55"
00:37'20"
7
06'12"
00:43'32"
8
06'00"
00:49'32"
9
05'52"
00:55'24"
10
05'48"
01:01'12"
11
06'36"
01:07'48"
12
05'45"
01:13'33"
13
06'24"
01:19'57"
14
06'04"
01:26'01"
15
06'17"
01:32'18"
16
06'56"
01:39'14"
17
06'14"
01:45'28"
18
06'47"
01:52'15"
19
07'29"
01:59'44"
20
06'20"
02:06'04"
21
10'23"
02:16'27"
22
06'54"
02:23'21"
23
06'21"
02:29'42"
24
08'15"
02:37'57"
25
07'14"
02:45'11"
26
09'22"
02:54'33"
27
07'00"
03:01'33"
28
07'04"
03:08'37"
29
07'23"
03:16'00"
30
06'33"
03:22'33"
31
06'15"
03:28'48"
32
07'45"
03:36'33"
33
07'09"
03:43'42"
34
07'25"
03:51'07"
35
06'41"
03:57'48"
36
08'47"
04:06'35"
37
07'58"
04:14'33"
38
06'31"
04:21'04"
39
07'46"
04:28'50"
40
08'41"
04:37'31"
41
07'37"
04:45'08"
42
07'12"
04:52'20"
43
07'00"
04:59'20"
43.4
10'45"
05:03'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
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01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
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00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
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00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:44:28
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08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:56:00
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19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
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11:00/km
台中阿森
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11.2 km
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
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00:53:01
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Inna Chang
上傳了新日誌
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王聖欣
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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