5.3 km | 01:24:11 | 15:51/km日期: 2020-12-20 16:02 - 平均心率: 105 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'46" / 17'17" / 15'51" / 16'14" / 15'16" / 14'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'16" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'50" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'13" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'16" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'12" (+00'22") | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'46" | 00:14'46" |
| 2 | 17'17" | 00:32'03" |
| 3 | 15'51" | 00:47'54" |
| 4 | 16'14" | 01:04'08" |
| 5 | 15'16" | 01:19'24" |
| 5.3 | 14'52" | 01:24'01" |
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