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    余承翰(Junee Yu) 新北市
    ID 457683
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    余承翰(Junee Yu)
    半馬 | 02:30:33 | 07:08/km | 第10半馬
    2020 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績02:30:33
    總名次8580 / 14816
    分組名次6365 / 9935
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'10")
    		00:34'10" (+00'50")01:07'30"
    10 km(01:07'30")
    		00:33'20"
    15 km(01:44'46")
    		00:37'16" (+03'56")01:14'09" (+06'39")
    20 km(02:21'39")
    		00:36'53" (+03'33")
    Finish(02:30:33)

    日期: 2020-12-20 07:06 - 總爬升: 300 m - 地點: 台北市 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'15")
    		06'27"1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'45")
    		06'29" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'35"  (26'21")
    		06'35" (+00'08")1000 / 4000
    5
    07'48"  (34'09")
    		07'48" (+01'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (40'40")
    		06'30" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'33"  (47'13")
    		06'33" (+00'06")1000 / 7000
    8
    06'48"  (54'02")
    		06'48" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'37"  (01:00'40")
    		06'37" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:07'30")
    		06'50" (+00'23")1000 / 10000
    11
    07'21"  (01:14'51")
    		07'21" (+00'54")1000 / 11000
    12
    07'09"  (01:22'01")
    		07'09" (+00'42")1000 / 12000
    13
    07'38"  (01:29'39")
    		07'38" (+01'11")1000 / 13000
    14
    08'01"  (01:37'41")
    		08'01" (+01'34")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:44'45")
    		07'04" (+00'37")1000 / 15000
    16
    07'30"  (01:52'16")
    		07'30" (+01'03")1000 / 16000
    17
    07'05"  (01:59'21")
    		07'05" (+00'38")1000 / 17000
    18
    07'13"  (02:06'34")
    		07'13" (+00'46")1000 / 18000
    19
    07'29"  (02:14'03")
    		07'29" (+01'02")1000 / 19000
    20
    07'34"  (02:21'37")
    		07'34" (+01'07")1000 / 20000
    21
    06'59"  (02:28'37")
    		06'59" (+00'32")1000 / 21000
    22
    02'22"  (02:31'00")
    		06'51" (+00'24")345 / 21345
    新北市
    余承翰(Junee Yu)
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    與健智一起跑

    賽後評分: 路線規劃不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.18 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 : 725.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Kelly🌸🌼, 臥雲 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'28"00:13'16"
    306'30"00:19'46"
    406'35"00:26'21"
    507'49"00:34'10"
    606'31"00:40'41"
    706'33"00:47'14"
    806'49"00:54'03"
    906'37"01:00'40"
    1006'50"01:07'30"
    1107'22"01:14'52"
    1207'09"01:22'01"
    1307'39"01:29'40"
    1408'01"01:37'41"
    1507'05"01:44'46"
    1607'30"01:52'16"
    1707'05"01:59'21"
    1807'15"02:06'36"
    1907'29"02:14'05"
    2007'34"02:21'39"
    2107'00"02:28'39"
    21.306'50"02:31'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
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