6.1 km | 00:31:48 | 05:12/km日期: 2020-12-19 17:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'01" / 05'33" / 05'09" / 06'18" / 05'20" / 04'54" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'40") | 1546 / 1546 |
2 | | 05'12" (+00'15") | 1523 / 3070 |
3 | | 05'04" (+00'07") | 1507 / 4577 |
4 | | 04'57" | 1515 / 6093 |
5 | | 01'51" | 5 / 6099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 05'33" | 00:14'34" |
3 | 05'09" | 00:19'43" |
4 | 06'18" | 00:26'01" |
5 | 05'20" | 00:31'21" |
6 | 04'54" | 00:36'15" |
6.1 | 04'52" | 00:36'44" |