11.2 km | 01:04:12 | 05:44/km日期: 2020-12-19 06:57 - 地點: 運動公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 11468 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'56" / 05'43" / 05'50" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'44" / 05'56" / 05'17" / 05'32" / 05'24" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'41") | 1001 / 1001 | 179 / 92 |
2 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 2001 | 182 / 94 |
3 | | 05'56" (+00'36") | 1001 / 3002 | 179 / 93 |
4 | | 05'42" (+00'22") | 1002 / 4005 | 181 / 96 |
5 | | 05'45" (+00'25") | 1002 / 5007 | 181 / 95 |
6 | | 05'43" (+00'23") | 1002 / 6009 | 176 / 99 |
7 | | 05'48" (+00'28") | 1001 / 7011 | 181 / 94 |
8 | | 05'59" (+00'39") | 1001 / 8012 | 168 / 99 |
9 | | 05'31" (+00'11") | 1001 / 9013 | 178 / 101 |
10 | | 05'30" (+00'10") | 1001 / 10015 | 177 / 102 |
11 | | 05'20" | 1003 / 11018 | 179 / 104 |
12 | | 05'37" (+00'17") | 174 / 11193 | 174 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'43" | 00:11'39" |
3 | 05'50" | 00:17'29" |
4 | 05'37" | 00:23'06" |
5 | 05'38" | 00:28'44" |
6 | 05'36" | 00:34'20" |
7 | 05'44" | 00:40'04" |
8 | 05'56" | 00:46'00" |
9 | 05'17" | 00:51'17" |
10 | 05'32" | 00:56'49" |
11 | 05'24" | 01:02'13" |
11.2 | 10'12" | 01:04'12" |