邱聖修 2020/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱聖修基隆
ID 510176

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恭喜完成了第 0 馬

2 H | 12.3 km | 09:46/km

苗栗Fun Young跑酷越野障礙賽

官方成績
日期	2020-12-19
成績	12.28 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

日期: 2020-12-19 09:15 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 3 星

12月累積里程 : 12.28 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	04'03"	00:07'41"
3	04'36"	00:12'17"
4	05'12"	00:17'29"
5	05'52"	00:23'21"
6	06'17"	00:29'38"
7	06'47"	00:36'25"
8	06'57"	00:43'22"
9	07'14"	00:50'36"
10	09'12"	00:59'48"
11	08'56"	01:08'44"
12	08'21"	01:17'05"
12.3	06'43"	01:18'58"

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