13.3 km | 01:24:17 | 06:20/km日期: 2020-12-19 06:50 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 981 Cal - 總步數: 14448 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'18" / 06'09" / 06'16" / 06'35" / 06'04" / 06'04" / 05'28" / 05'19" / 06'01" / 06'34" / 06'13" / 06'03" / 07'08" / 13'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.00 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'09" | 00:12'27" |
3 | 06'16" | 00:18'43" |
4 | 06'35" | 00:25'18" |
5 | 06'04" | 00:31'22" |
6 | 06'04" | 00:37'26" |
7 | 05'28" | 00:42'54" |
8 | 05'19" | 00:48'13" |
9 | 06'01" | 00:54'14" |
10 | 06'34" | 01:00'48" |
11 | 06'13" | 01:07'01" |
12 | 06'03" | 01:13'04" |
13 | 07'08" | 01:20'12" |
13.3 | 13'28" | 01:24'17" |