陳名河 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳名河苗栗
ID 106860

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3.2 km | 00:15:48 | 04:53/km

日期: 2014-12-16 20:06 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 05'10" / 04'50" / 04'42" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'59")

04'49" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'41")

04'42"

1000 / 3000

4

01'06"

(15'48")

04'45" (+00'03")

234 / 3234

12月累積里程 : 256.37 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

徐信發, 李國韶和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'50"	00:10'00"
3	04'42"	00:14'42"
3.2	04'41"	00:15'48"

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成績 : 02:30:48

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