3.4 km | 00:29:14 | 08:39/km日期: 2020-12-17 20:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'42" / 12'11" / 10'23" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'33") | 398 / 398 |
2 | | 03'43" (+00'35") | 409 / 807 |
3 | | 03'35" (+00'27") | 204 / 1012 |
4 | | 29'36" (+26'28") | 328 / 1340 |
5 | | 03'38" (+00'30") | 388 / 1729 |
6 | | 03'36" (+00'28") | 410 / 2139 |
7 | | 03'35" (+00'27") | 207 / 2347 |
8 | | 19'33" (+16'25") | 394 / 2742 |
9 | | 03'10" (+00'02") | 190 / 2932 |
10 | | 12'57" (+09'49") | 223 / 3155 |
11 | | 03'08" | 190 / 3346 |
12 | | 10'38" (+07'30") | 31 / 3378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 12'11" | 00:15'53" |
3 | 10'23" | 00:26'16" |
3.4 | 07'56" | 00:29'16" |