5.0 km | 00:39:55 | 07:54/km日期: 2020-12-17 21:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 03'38" / 07'20" / 06'34" / 07'28" / 151'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+06'39") | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.28 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2151.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 07'20" | 00:10'58" |
3 | 06'34" | 00:17'32" |
4 | 07'28" | 00:25'00" |
5.0 | 06'54" | 00:32'15" |