5.0 km | 00:24:37 | 04:54/km日期: 2020-12-17 21:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'00" / 05'21" / 04'50" / 04'41" / 03'43" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'19" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.81 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 累積 :
5259.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'21" | 00:11'21" |
3 | 04'50" | 00:16'11" |
4 | 04'41" | 00:20'52" |
5 | 03'43" | 00:24'35" |
5.0 | 03'12" | 00:24'38" |