李嘉誠 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉誠基隆
ID 517159

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5.0 km | 00:47:08 | 09:23/km

日期: 2020-12-17 19:31 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

5.39 (-1.78)

997 / 997

2

09'25"

(20'32")

6.33 (-0.84)

992 / 1990

3

09'13"

(29'45")

6.59 (-0.58)

1011 / 3002

4

08'33"

(38'18")

7.06 (-0.11)

1005 / 4007

5

08'18"

(46'36")

7.17

991 / 4998

6

00'08"

(46'44")

7.19

15 / 5014

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	09'22"	00:20'42"
3	09'03"	00:29'45"
4	08'33"	00:38'18"
5.0	08'18"	00:46'44"

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