9.2 km | 01:15:22 | 08:11/km日期: 2020-12-17 05:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 13086 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'24" / 09'01" / 08'29" / 07'49" / 08'03" / 07'28" / 07'50" / 07'15" / 07'10" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'25" (+02'15") | 1001 / 1001 | 171 / 61 |
2 | | 09'05" (+01'55") | 1002 / 2004 | 175 / 62 |
3 | | 08'39" (+01'29") | 1000 / 3004 | 175 / 65 |
4 | | 07'49" (+00'39") | 1002 / 4006 | 174 / 73 |
5 | | 08'02" (+00'52") | 1001 / 5007 | 175 / 70 |
6 | | 07'33" (+00'23") | 1001 / 6009 | 176 / 75 |
7 | | 07'50" (+00'40") | 1001 / 7010 | 177 / 71 |
8 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 8011 | 176 / 77 |
9 | | 07'10" | 1000 / 9011 | 177 / 78 |
10 | | 12'55" (+05'45") | 185 / 9197 | 115 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 244.19 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'01" | 00:18'25" |
3 | 08'29" | 00:26'54" |
4 | 07'49" | 00:34'43" |
5 | 08'03" | 00:42'46" |
6 | 07'28" | 00:50'14" |
7 | 07'50" | 00:58'04" |
8 | 07'15" | 01:05'19" |
9 | 07'10" | 01:12'29" |
9.2 | 14'33" | 01:15'22" |