8.7 km | 01:03:40 | 07:21/km日期: 2020-12-16 05:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'34" / 08'06" / 05'52" / 06'06" / 06'13" / 07'57" / 06'04" / 09'57" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 08'30" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 08'05" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 5 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 07'56" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 09'57" (+04'05") | 1000 / 8000 |
| 10 | | 07'24" (+01'32") | 661 / 8661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 08'06" | 00:16'40" |
| 3 | 05'52" | 00:22'32" |
| 4 | 06'06" | 00:28'38" |
| 5 | 06'13" | 00:34'51" |
| 6 | 07'57" | 00:42'48" |
| 7 | 06'04" | 00:48'52" |
| 8 | 09'57" | 00:58'49" |
| 8.7 | 07'24" | 01:03'43" |
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