4.2 km | 00:33:03 | 07:49/km日期: 2020-12-16 20:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'36" / 07'48" / 08'00" / 07'58" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" | 225 / 4225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'48" | 00:15'24" |
| 3 | 08'00" | 00:23'24" |
| 4 | 07'58" | 00:31'22" |
| 4.2 | 07'37" | 00:33'05" |
留言 
