7.3 km | 00:39:03 | 05:20/km日期: 2020-12-16 18:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'08" / 05'10" / 05'11" / 05'22" / 05'07" / 05'05" / 04'27" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'59" | 2319 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 05'10" | 00:14'18" |
3 | 05'11" | 00:19'29" |
4 | 05'22" | 00:24'51" |
5 | 05'07" | 00:29'58" |
6 | 05'05" | 00:35'03" |
7 | 04'27" | 00:39'30" |
7.3 | 06'27" | 00:41'34" |