4.1 km | 00:32:16 | 07:52/km日期: 2020-12-15 19:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'47" / 07'44" / 07'14" / 08'04" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'18" (+08'04") | 95 / 4094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
20.69 km 
Saucony Kinvara 10 累積 :
578.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'44" | 00:15'31" |
| 3 | 07'14" | 00:22'45" |
| 4 | 08'04" | 00:30'49" |
| 4.1 | 15'15" | 00:32'16" |
留言 
