4.0 km | 00:24:48 | 06:09/km日期: 2020-12-14 17:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'43" / 06'04" / 05'58" / 06'20" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'02" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'25" (+00'23") | 812 / 4031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 06'04" | 00:09'47" |
3 | 05'58" | 00:15'45" |
4 | 06'20" | 00:22'05" |
4.0 | 06'19" | 00:22'17" |