6.2 km | 00:24:05 | 03:54/km日期: 2020-12-15 07:17 - 平均心率: 168 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'02" / 03'58" / 04'03" / 03'53" / 03'46" / 03'48" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'18") | 410 / 410 |
2 | | 04'04" (+00'26") | 407 / 818 |
3 | | 04'03" (+00'25") | 413 / 1231 |
4 | | 04'00" (+00'22") | 406 / 1638 |
5 | | 03'58" (+00'20") | 409 / 2047 |
6 | | 04'05" (+00'27") | 395 / 2442 |
7 | | 03'55" (+00'17") | 409 / 2851 |
8 | | 03'50" (+00'12") | 417 / 3268 |
9 | | 03'56" (+00'18") | 406 / 3675 |
10 | | 03'53" (+00'15") | 408 / 4084 |
11 | | 03'54" (+00'16") | 408 / 4492 |
12 | | 03'42" (+00'04") | 421 / 4913 |
13 | | 03'47" (+00'09") | 413 / 5327 |
14 | | 03'54" (+00'16") | 407 / 5734 |
15 | | 03'38" | 414 / 6149 |
16 | | 03'45" (+00'07") | 12 / 6162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'58" | 00:08'00" |
3 | 04'03" | 00:12'03" |
4 | 03'53" | 00:15'56" |
5 | 03'46" | 00:19'42" |
6 | 03'48" | 00:23'30" |
6.2 | 03'35" | 00:24'05" |