5.2 km | 00:42:25 | 08:10/km日期: 2020-12-14 05:44 - 平均心率: 117 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'28" / 07'52" / 10'11" / 07'31" / 09'11" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'41") | 187 / 5187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'52" | 00:16'20" |
3 | 10'11" | 00:26'31" |
4 | 07'31" | 00:34'02" |
5 | 09'11" | 00:43'13" |
5.2 | 08'10" | 00:44'45" |